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Alzare le difese immunitarie: il vero scudo contro le malattie. Special Guest Dr. Paolo Conforti

Avere un sistema immunitario efficiente è fondamentale per difenderci dalle malattie e dalle infezioni e vale sempre, ma a maggior ragione in questo periodo di emergenza sanitaria, contro il Corona Virus. In biologia, le difese immunitarie si riferiscono alla capacità del corpo di difendersi dalle sostanze che ne minacciano il corretto funzionamento o la sopravvivenza. Minacce che possono essere di 3 tipi: cellule che sono diventate cancerose, microbi (virus, batteri, funghi, parassiti) o un corpo estraneo etc.  È noto da tempo che con l’età o le malattie, il sistema immunitario si indebolisce facendoci diventare più vulnerabili alle infezioni. Possiamo anche [...]

Di |2020-11-20T18:32:44+01:0020 Novembre 2020|Connect|0 Commenti

BOXE: L’ALLENAMENTO ABBASSA STRESS. Special Guest Matteo Deiana

La boxe, è uno sport che ha una quantità innumerevole di appassionati e, sempre più praticanti. Ma sono molte le persone che anche se attirati da questa disciplina, non se la sentono di salire su un ring per il timore del contatto fisico. Soprattutto in pieno inverno che è alle porte, quando i ritmi della vita saranno al massimo, insieme all’aggravante del lockdown alternato, avremo tutti bisogno di fare sport. Con questo tipo di allenamento potremo allenarci in sicurezza sempre e per ora anche da casa ma divertendoci e raggiungendo risultati che vi descriverò con l’aiuto di Matteo Deiana, [...]

Di |2020-11-14T08:50:17+01:0014 Novembre 2020|Connect|0 Commenti

IL FLAMENCO. NON SOLO UNA DANZA. Special Guest Giulia Compagno.

Che esperienza la danza. Qualunque disciplina tu scelga, è sempre e comunque un coinvolgimento totale di mente e corpo all’unisono. Muoverti a tempo di musica, trovare l’armonia tra i gesti e la melodia, riuscire a esprimere le emozioni con il corpo è un percorso che ti riempie la vita. E questa volta, vi racconto del Flamenco. L’Andalusia, la regione più meridionale della Spagna. È qui che nasce il flamenco, dapprima come poesia e musica, per diventare quindi ballo e i gitani andalusi sono sempre stati appassionati di una danza immediatamente fruibile a livello intuitivo ed empirico da parte del grande [...]

Di |2020-10-30T11:31:49+01:0029 Ottobre 2020|Connect|0 Commenti

CANCRO AL SENO. UN URAGANO ALL’ IMPROVVISO Special Guest Greta Vittori

Stavolta proprio perché amo scrivere con il cuore, specie qui in questo pezzetto di universo piccolissimo ma tutto mio, per me non sarà facile e sforerò un po’ le battute che utilizzo in media nei miei pezzi (circa 8-10 minuti di lettura), giusto per avvisarvi. Sapevo da tempo che avrei dovuto toccare l’argomento anche per aiutare, per quel poco che potrò fare, molte donne che affrontano ogni giorno (anche adesso che sto scrivendo), il momento di una diagnosi che ti investe come un’ uragano. Tumore maligno al seno. Purtroppo avevo poco meno di dieci anni quando sentii parlare di [...]

Di |2020-10-08T19:18:03+02:007 Ottobre 2020|Connect|0 Commenti

PROCURARSI LA FELICITA’ E’ UN DOVERE.

Essere felici ogni giorno un po’, Trovare anche solo quei pochi minuti in una giornata di tempesta per essere felici è il trucco. Impegnarsi a trovare la felicità, non dico che sia facile, ma la felicità va cercata come si cerca ogni altra cosa della vita e non è mai troppo tardi per trovarla. Essa arriva solo se la cerchiamo con tutte le forze e spesso è più vicina di quanto pensiamo. Ma procurarsi il modo per essere felici, un pochino ogni giorno, è un dovere.  Dobbiamo allenarci a trovarla ogni giorno, ognuno trova la sua . Per alcuni è [...]

Di |2020-09-29T16:43:16+02:0028 Settembre 2020|React|0 Commenti

SICILIA E TRIUMPH. APPUNTI DI UN VIAGGIO BELLISSIMO.

Come posso fare a spiegarvi il mio amore per la Sicilia... forse il mio papà, siciliano, mi ha trasmesso un gene d’amore o più semplicemente e proprio dovuto a questa terra e ai suoi abitanti. In Sicilia non devi guardare il meteo, ti alzi e c è sempre il sole in estate ma anche in inverno e poi, i profumi meravigliosi e le persone che proprio perché arrivi “da fuori”, ti fanno mille coccole. Da bambina non posso dimenticare quella frase dell’amico di mio papà, incontrato per caso al bar che mi diceva: “dai non fare la timida, vieni [...]

Di |2020-09-11T14:55:39+02:004 Settembre 2020|Love|0 Commenti

Amare è indiscutibilmente un’ azione

Siamo alle solite molti parlano di amore ma poi ci rendiamo conto che si limitano anche nei momenti più critici, a mandarti un messaggino… il messaggino o la telefonata che gli solleva la coscienza e peggio se hai un partner di fianco che dice di amarti ma poi non ha mai un pensiero, non è per nulla attento alle tue preoccupazioni anzi possibilmente ti accusa di essere pesante… Insomma, esiste tanto “over promise” su questo verbo. Credo che la parola amore (e intendo voler bene e quindi qualsiasi tipologia di amore), non può essere indifferentemente applicata a  tutti coloro [...]

Di |2020-08-10T09:39:32+02:006 Agosto 2020|Love|0 Commenti

NASCERE CON LE ALI DELLA MUSICA ADDOSSO. Special Guest RAIM.

Lasciare una traccia di sé è un’aspirazione molto diffusa ma per me è diventato da qualche tempo qualcosa a cui penso e, non mi interessa la fama o la storia, a me  basterebbe fare qualcosa di buono per il prossimo e lasciare un segno anche piccolo del mio passaggio sulla terra. Per chi costruisce case ad esempio è molto più facile, i loro stabili saranno lì ancora tra cinquanta o anche cento anni ma io lavoro in pubblicità (e non faccio nemmeno il creativo…) e così ho pensato, al netto di aiutare chi ho accanto, di lasciare i miei [...]

Di |2020-07-22T19:09:23+02:0022 Luglio 2020|Connect|0 Commenti

LO SPORT PER DIMAGRIRE: CONSIGLI CHE FUNZIONANO con Dr.PAOLO CONFORTI

Fare sport è la miglior medicina, ormai mi conoscete e ne ho parlato tante volte. L’allenamento fa bene al corpo, alla mente e anche all’anima. Si la nostra anima che a volte è un po’ “maltrattata” da un’amore sbagliato, un target non raggiunto sul lavoro o con gli effetti causati dal Il workout ci aiuta a sfogare lo stress accumulato e a incanalare le energie in qualcosa di diverso dallo stare tutto il giorno davanti al PC o alla TV, un ottimo motivo per alzarti dal divano e muoverti almeno un paio di volte in settimana. E please… non [...]

Di |2020-07-17T12:56:53+02:0017 Luglio 2020|Connect|0 Commenti

CHI DICE CHE MANGIAR SANO RENDE TRISTI? Special Guest Dr.PAOLO CONFORTI

Vi sembro triste? Quante volte ordinando pesce alla griglia e insalata a cena, mi sono sentita dire da amici: “ehh ma che tristezza, non ti concedi una bella lasagna nemmeno stasera”. Anni di giustificazioni anche in famiglia perché su ciò che potevo evitavo di mettere sale (tipo l insalata prima che condissero me la facevo mettere da parte). Che fatica ragazzi… e quello che non mi risulta facile da comprendere è che però chi magia sano (almeno io), se non espressamente richiesto, non esprime parere a chi sta mangiando la lasagna. Ma poi gli anni passano (e nel mio [...]

Di |2020-07-13T11:59:22+02:0010 Luglio 2020|Connect|0 Commenti