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LO SPORT NON VI FARA’ PERDERE PESO SE NON INTERVENITE SUL CIBO CHE INGERITE.

Bisogna rassegnarsi ad agire su ciò che mangiamo ogni giorno più volte al giorno e soprattutto sul mangiare meno più che sul aumento dell’esercizio fisico. Infatti, le persone che hanno un’attività intensa non bruciano più calorie di quelle che si allenano con moderazione e mangiano riducendo le quantità di cibo introdotte e soprattutto con costanza infinita. Ogni anno a gennaio una delle più gettonate risoluzioni per il nuovo anno è quella di perdere peso. C’è allora una cosa che bisognerebbe sapere, come spiega un articolo pubblicato di recente sulla CNN: un corretto regime alimentare al risparmio, è molto più importante dell’esercizio [...]

Di |2023-02-08T09:58:13+01:007 Febbraio 2023|React|0 Commenti

SAPERE DI NON SAPERE… MAI ABBASTANZA.

Stavo pensando che più vivo e più mi rendo conto di non sapere mai abbastanza. Come scriveva Aristotele all’inizio della Metafisica, “tutti gli uomini per natura tendono al sapere” e ciò significa che nella vita umana è inscritta fin dal principio una sete di conoscenza inestinguibile, un desiderio che non è semplice curiosità ma che rappresenta una genuina aspirazione ad abbracciare e comprendere la realtà. Ho parlato spesso e con ironia della mia curiosità a partire dallo sport. Sono circa trent’anni che leggo e mi informo e provo sport differenti nonostante la corsa sia rimasta il mio sport preferito. Mi piace esplorare  e conoscere [...]

Di |2022-02-24T09:46:12+01:0024 Febbraio 2022|React|0 Commenti

FEDELI A SE STESSI DOSANDO FOLLIA E IMPUDENZA

Cosa significa essere fedeli a se stessi però? Una frase che amo specie in questo oggi in cui è difficile per molte persone non lasciar andare i propri ideali. Una frase che in apparenza può voler dire tutto o niente ma  quando si parla di cose profonde, il rischio è quello di non poter andare oltre la loro superficie ed è una possibilità concreta e di cui siamo consapevoli. D’altronde, la profondità, per essere tale, deve essere accessibile a pochi, nonostante sia bramata da tutti. Esiste una certa profondità usa e getta utilizzata dalla media delle persone e un [...]

Di |2022-01-14T15:46:53+01:0014 Gennaio 2022|React|0 Commenti

UN INCIDENTE PER RICOMINCIARE E IMPARARE.

Dicono che bisogna toccare il fondo per riemergere più forti di prima e …in effetti a  volte abbiamo bisogno di “interventi esterni” per “svegliarci” e renderci conto di quanto semplici gesti quotidiani come bere da una bottiglietta di acqua, facciano la differenza nel vivere ogni giorno. A volte c’è bisogno che intervenga il destino, con eventi apparentemente tragici e negativi, ma che invece si riveleranno essere la nostra salvezza. E’ questo ve lo dico proprio io che già ero sulla buona strada dell’amare la vita in ogni aspetto anche negativo. Ve lo dico dopo essere sopravvissuta ad un incidente [...]

Di |2021-10-28T17:50:56+02:0028 Ottobre 2021|React|0 Commenti

GLI ERRORI AL FEMMINILE DA EVITARE PER CONQUISTARE UN UOMO.

Mi piace riflettere su noi donne e su come a volte dall’esterno sia facile vedere comportamenti tipicamente femminili che allontanano gli uomini o nemmeno li fanno avvicinare. Sono certa che tutto parta dall’atteggiamento mentale… Il tuo atteggiamento mentale è alla base della capacità di attrarre, sedurre e conquistare l’uomo giusto per te ma per rendere l’atteggiamento mentale utile ed efficiente così come nel lavoro o nello sport, anche in ambito sentimentale, è essenziale che tu sia consapevole dei tuoi punti di forza ma anche dei tuoi errori. Come ho detto in altri miei scritti sbagliare è umano ma è [...]

Di |2021-08-02T16:22:14+02:002 Agosto 2021|React|0 Commenti

MIGLIORARSI E’ UNA QUESTIONE DI PASSIONE E DEDIZIONE.

Migliorarsi ogni giorno è una questione di scelte: ce lo racconta l’esperienza. Si dice che la vita sia il risultato delle scelte che facciamo. Allo stesso modo migliorarsi è un obiettivo che si ottiene scegliendo la determinazione, l'impegno ma soprattutto scegliendo la passione. La volontà è la determinazione di crederci sempre e non mollare mai. Il successo sta proprio nella capacità di superare ogni difficoltà e delusione senza perdere la volontà, la determinazione ed anche l’entusiasmo Il successo non è che un momento e quindi non è definitivo, come la sconfitta però non è fatale: è il coraggio di [...]

Di |2021-05-21T17:47:16+02:0021 Maggio 2021|React|0 Commenti

PER UN MONDO MIGLIORE SERVE PIU’ PASSIONE CHE SACRIFICIO.

Mi piace parlare di passione forse perché mi appartiene insieme ad entusiasmo e  costanza ma soprattutto perché vedo su me stessa i risultati non esattamente positivi, le rare volte in cui non ne metto. Tutti sappiamo quanto è importante avere voglia di fare le cose, aumentare la motivazione e vivere con entusiasmo... Invece vediamo colleghi infelici e lamentosi, genitori ansiosi e bimbi agitati. Tutto questo mondo spento potrebbe essere in parte anche colpa nostra e dei nostri genitori prima e prima ancora dei nostri avi… Il grigio in parte deriva da un’educazione che ha fatto molti danni. Ci hanno [...]

Di |2021-05-06T12:26:15+02:006 Maggio 2021|React|0 Commenti

COS’ E’ LA FELICITA”?

Vorrei parlarti di ciò che penso della felicità… del fatto che bisogna impegnarsi ogni giorno a cercarla come si cercano altre cose nella vita di ogni giorno perché l’attitudine alla felicità non è qualcosa che ci viene consegnato alla nascita.    La qualità della nostra vita passa attraverso la qualità dei nostri pensieri, che a loro volta producono sentimenti e comportamenti. La maniera in cui percepiamo il Mondo, le cose che ci accadono ogni giorno, le parole che diciamo e quello che facciamo, determinano in positivo o in negativo il nostro approccio alla felicità.  E poi c’è il tempo… anche lui legato [...]

Di |2021-05-06T12:21:34+02:0016 Aprile 2021|React|0 Commenti

IL BELLO DI USCIRE DALLA NOSTRA COMFORT ZONE

Inizierei queste riflessioni (davvero brevi) dal fatto che le cose dovremmo guardarle sempre da punti diversi… e, anche quando crediamo di sapere bene qualcosa, dobbiamo provare a guardarla da un’angolatura da cui non l’abbiamo mai guardata prima, se vogliamo la certezza di sapere davvero tutto. Siamo portati ad essere abitudinari… Henry Thoreau diceva "Molti uomini hanno vita di quieta disperazione: non vi rassegnate a questo, ribellatevi, non affogatevi nella pigrizia mentale, guardatevi intorno. Osate cambiare, cercate nuove strade." Molti luoghi comuni ci inducono a pensare che se “non è per sempre” debba per forza “essere un male”. Nulla di [...]

Di |2023-02-06T11:53:01+01:0022 Gennaio 2021|React|0 Commenti

PROCURARSI LA FELICITA’ E’ UN DOVERE.

Essere felici ogni giorno un po’, Trovare anche solo quei pochi minuti in una giornata di tempesta per essere felici è il trucco. Impegnarsi a trovare la felicità, non dico che sia facile, ma la felicità va cercata come si cerca ogni altra cosa della vita e non è mai troppo tardi per trovarla. Essa arriva solo se la cerchiamo con tutte le forze e spesso è più vicina di quanto pensiamo. Ma procurarsi il modo per essere felici, un pochino ogni giorno, è un dovere.  Dobbiamo allenarci a trovarla ogni giorno, ognuno trova la sua . Per alcuni è [...]

Di |2020-09-29T16:43:16+02:0028 Settembre 2020|React|0 Commenti