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Alzare le difese immunitarie: il vero scudo contro le malattie. Special Guest Dr. Paolo Conforti

Avere un sistema immunitario efficiente è fondamentale per difenderci dalle malattie e dalle infezioni e vale sempre, ma a maggior ragione in questo periodo di emergenza sanitaria, contro il Corona Virus. In biologia, le difese immunitarie si riferiscono alla capacità del corpo di difendersi dalle sostanze che ne minacciano il corretto funzionamento o la sopravvivenza. Minacce che possono essere di 3 tipi: cellule che sono diventate cancerose, microbi (virus, batteri, funghi, parassiti) o un corpo estraneo etc.  È noto da tempo che con l’età o le malattie, il sistema immunitario si indebolisce facendoci diventare più vulnerabili alle infezioni. Possiamo anche [...]

Di |2020-11-20T18:32:44+01:0020 Novembre 2020|Connect|0 Commenti

BOXE: L’ALLENAMENTO ABBASSA STRESS. Special Guest Matteo Deiana

La boxe, è uno sport che ha una quantità innumerevole di appassionati e, sempre più praticanti. Ma sono molte le persone che anche se attirati da questa disciplina, non se la sentono di salire su un ring per il timore del contatto fisico. Soprattutto in pieno inverno che è alle porte, quando i ritmi della vita saranno al massimo, insieme all’aggravante del lockdown alternato, avremo tutti bisogno di fare sport. Con questo tipo di allenamento potremo allenarci in sicurezza sempre e per ora anche da casa ma divertendoci e raggiungendo risultati che vi descriverò con l’aiuto di Matteo Deiana, [...]

Di |2020-11-14T08:50:17+01:0014 Novembre 2020|Connect|0 Commenti

IL FLAMENCO. NON SOLO UNA DANZA. Special Guest Giulia Compagno.

Che esperienza la danza. Qualunque disciplina tu scelga, è sempre e comunque un coinvolgimento totale di mente e corpo all’unisono. Muoverti a tempo di musica, trovare l’armonia tra i gesti e la melodia, riuscire a esprimere le emozioni con il corpo è un percorso che ti riempie la vita. E questa volta, vi racconto del Flamenco. L’Andalusia, la regione più meridionale della Spagna. È qui che nasce il flamenco, dapprima come poesia e musica, per diventare quindi ballo e i gitani andalusi sono sempre stati appassionati di una danza immediatamente fruibile a livello intuitivo ed empirico da parte del grande [...]

Di |2020-10-30T11:31:49+01:0029 Ottobre 2020|Connect|0 Commenti

CANCRO AL SENO. UN URAGANO ALL’ IMPROVVISO Special Guest Greta Vittori

Stavolta proprio perché amo scrivere con il cuore, specie qui in questo pezzetto di universo piccolissimo ma tutto mio, per me non sarà facile e sforerò un po’ le battute che utilizzo in media nei miei pezzi (circa 8-10 minuti di lettura), giusto per avvisarvi. Sapevo da tempo che avrei dovuto toccare l’argomento anche per aiutare, per quel poco che potrò fare, molte donne che affrontano ogni giorno (anche adesso che sto scrivendo), il momento di una diagnosi che ti investe come un’ uragano. Tumore maligno al seno. Purtroppo avevo poco meno di dieci anni quando sentii parlare di [...]

Di |2020-10-08T19:18:03+02:007 Ottobre 2020|Connect|0 Commenti

Amare è indiscutibilmente un’ azione

Siamo alle solite molti parlano di amore ma poi ci rendiamo conto che si limitano anche nei momenti più critici, a mandarti un messaggino… il messaggino o la telefonata che gli solleva la coscienza e peggio se hai un partner di fianco che dice di amarti ma poi non ha mai un pensiero, non è per nulla attento alle tue preoccupazioni anzi possibilmente ti accusa di essere pesante… Insomma, esiste tanto “over promise” su questo verbo. Credo che la parola amore (e intendo voler bene e quindi qualsiasi tipologia di amore), non può essere indifferentemente applicata a  tutti coloro [...]

Di |2020-08-10T09:39:32+02:006 Agosto 2020|Love|0 Commenti

La gratitudine è una carezza per il cuore che aumenta la felicità. Special Guest BELITA

“Grazie” è una parola semplice da pronunciare, ma porta con sé un grande e potente significato se siamo capaci di utilizzarla e non ci dimentichiamo della sua esistenza. La gratitudine è la capacità di essere riconoscenti che ci permette di apprezzare cose positive, del presente o del passato, parlo di quelle emozioni, situazioni, da cui abbiamo tratto beneficio in qualche modo e che, quindi, hanno dato un significato importante alla nostra esistenza. La gratitudine o riconoscenza,  oltre ad essere una forma di educazione e di cortesia è un valore e per molte persone è quasi uno stile di vita. [...]

Di |2020-04-30T22:24:02+02:0030 Aprile 2020|Connect|2 Commenti

SOLIDARIETA’ FEMMINILE – Special Guest GAIA GIORGINI, fotografa per passione.

Si è vero dobbiamo restare ancora a casa (spero solo un pochino) ma oltre alla liberta di correre fuori per quanto voglio mentre sorge il sole sulla città, mi mancano le mie piccole o grandi (dipende dai punti di vista), carezze della vita. Mi sembrano secoli che non vado in quel luogo che è “casa” per molte persone e lo è anche grazie alle persone che ci lavorano da tutto ciò che è legato al fitness Direttore del centro, personale reception, istruttori e personal trainer ma anche le signore delle pulizie (io ho la mia preferita che si chiama [...]

Di |2020-05-21T10:48:09+02:0017 Aprile 2020|Connect|2 Commenti

Amore. Questione di cicli, come nella vita.

Per ogni cosa della vita, abbiamo delle fasi, c’è un inizio, un’ evoluzione… per arrivare ad una fine e in amore, vale la stessa regola. ogni ciclo racconta un po’ di noi e ci porta sicuramente ad un cambiamento. Questo nostro modo di rapportarci al'amore è fisiologico e di grande aiuto per la nostra vita ma anche per la nostra autostima. Ci sono storie che finiscono, e spesso ci vuole un po’ di tempo e qualche storia “mancata”, prima di trovare la persona con la quale vogliamo dividere, almeno nella nostro cuore, tutta la nostra vita. Comunque, non sempre un [...]

Di |2020-04-03T22:10:49+02:003 Aprile 2020|Love|2 Commenti

LE FEMMINE QUELLE CON LA “F” MAIUSCOLA. Special Guest Cinzia Ceglie.

Noi donne abbiamo lottato per l’emancipazione e abbiamo conquistato la libertà di scegliere nella vita (professione e amore) …Ma a che prezzo? Non è che per caso femminismo, rivoluzione sessuale e battaglie per la parità hanno finito per lasciarci più sole e un po’ più tristi? La cosa certa è che abbiamo un grande privilegio ad essere femmine, destinate dalla natura ad accogliere la vita e a sapere quale grande avventura possa essere per noi diventare mogli e anche madri, accanto all’uomo che scegliamo e che amiamo profondamente. Ovviamente non sto parlando della casalinga frustrata ma delle tante donne [...]

Di |2020-10-29T19:24:31+01:0028 Febbraio 2020|Connect|2 Commenti

L’amore per durare ha bisogno di egoismo.

Sembra strano ma non è così. Una relazione sentimentale è prima di tutto un viaggio dentro di noi che arriva come ossigeno puro ad entrambi i partner. L’amore altruista non è un nobile ideale a cui aspirare, ma un’ illusione pericolosa. Già… Per poter imparare ad amare davvero, dobbiamo imparare ad essere egoisti nella misura in cui la nostra felicità si ripercuote sulla persona accanto a noi. Fino a quando ci concentriamo solo su cosa significa dare e coccolare l’altro e a non offrire nessuno spazio di gratificazione autentica a noi stessi, non potremo né dare né ricevere un amore [...]

Di |2020-02-14T17:30:51+01:0013 Febbraio 2020|Love|0 Commenti