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Calisthenics…Prova costume non ti temo! (allenamento N.2)

Continuiamo i nostri circuiti di allenamento per arrivare in formissima alla prova costume ma in questo articolo volevo fare un introduzione al tema “mobilità” ossia la capacità che permette di sfruttare in modo ottimale il movimento delle articolazioni Molti sorvolano sulla mobilità definita anche elasticità o flessibiità, e si dedicano all’allenamento di resistenza o di forza a secondo della passione. Invece è indiscutibile che la mobilità, a qualunque livello e in qualsiasi sport a prescindere dagli obiettivi, debba essere inclusa nei nostri programmi di allenamento ed è ciò che sostiene anche Diego De Santis che sarà la mia guida [...]

Di Terry|2019-04-04T10:44:45+02:0021 Marzo 2019|React|0 Commenti

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Calisthenics in vista del bikini. (allenamento N.1)

Il Calishenics un allenamento che si può fare a casa, al parco o in spiaggia e visto che siamo ancora a tre mesi almeno dalla prima prova costume ho pensato di darvi una mano…. Dico sempre che “volere è potere” e anche per la nostra forma fisica vale questo antico detto Quante volte ho sentito persone dire di non riuscire a stare in forma solo perché hanno troppo lavoro, la famiglia li impegna o ancora perché la palestra costa troppo… Ebbene sfatiamo queste “scuse” perché chiunque lavora, è pieno di impegni o semplicemente più verosimilmente, ha più piacere nel [...]

Di Terry|2019-06-27T15:04:12+02:006 Marzo 2019|React|0 Commenti

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Lo sport che allena la vita.

La sconfitta analizzata, compresa e superata, senza “se” e senza “ma”. Nessun alibi ma un’analisi dei limiti che l’hanno prodotta e poi un lavoro per trasformare le difficoltà in opportunità, finchè non si arriva all’obiettivo Solo così la sconfitta, diventa il miglior training al mondo nello sport come nella vita. Solo chi ha conosciuto la sconfitta può assaporare davvero il gusto della vittoria. Quella vittoria che può essere arrivare ad un’ora di corsa consecutiva, riuscire a fare una trazione o 10 push up partendo da uno a ginocchia piegate… piuttosto che vincere una gara di crossfit o di canoa. [...]

Di Terry|2019-01-23T17:25:24+01:0023 Gennaio 2019|Connect|0 Commenti

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Il prototipo di partner “sottone”.

Eravamo rimasti nel mio post precedente sulle Gatte morte, che avrei parlato anche delle Sottone avendo chiarito che il termine non è presente ancora nel vocabolario italiano ma che identifica perfettamente una ragazza ( o un ragazzo perché il termine vale anche per lui) senza carattere, appiccicosa e sempre accondiscendente, una che gliela fa passare liscia anche quando non dovrebbe… insomma una un po’ sottomessa al partner, un po’ troppo! Una sottona infatti, è una donna (o uomo) che sta sotto (non in ambito sex) ma la classica donna zerbino o per chiarire meglio, una che è troppo in tutto: troppo morbosa, troppo [...]

Di Terry|2018-12-18T17:47:29+01:0018 Dicembre 2018|React|0 Commenti

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Le MIELOSE (o “gatte morte”) e le SOTTONE , parliamone.

Le mielose o le sottone sono entrambi esemplari di donne molto lontane da me ma vale la pena di parlarne e farci qualche risata, amici miei.. Tengo a precisare che nel caso della sottona, termine coniato non ricordo da chi per definire in una coppia quando uno dei partner è “assoggettato” all’altro, è valido anche al maschile. Partirei però dal prototipo “mielosa”… una specie che purtroppo non è in estinzione ed è pericolosissima, soprattutto per la coppia visto che sono bravissime a soffiarti il partener e senza che tu possa accorgertene in tempo. Eppure si dimostravano tanto amiche!? La [...]

Di Terry|2018-12-12T14:58:09+01:0012 Dicembre 2018|React|0 Commenti

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Correre è ritagliarsi uno spazio meraviglioso, tutto nostro.

Ore 6,30 si va! Aria fresca sul viso, occhi ancora assonnati e la tua musica nelle orecchie. Schiacci lo start sul cronometro. Per il buio che ti avvolge, potrebbe essere ancora notte fonda e poi Intorno a te, uno strano silenzio. E’ la città che ancora sta dormendo… Le gambe si muovono in automatico al ritmo della musica, non guardi ancora la velocità o il battito, è solo piacere di correre, di respirare aria sottile e di guardare una città diversa. Anche i mille pensieri che ti porti dietro volano nella tua mente senza una sequenza precisa. A me [...]

Di Terry|2018-11-29T15:53:09+01:0029 Novembre 2018|Connect|2 Commenti

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Invecchiare non è una malattia, dipende da come vivi.

Ti ho incrociato a volte al mattino mentre uscivo per la mia pausa caffe. Un signore anziano ma ben vestito, quasi sempre con la giacca e d’inverno con un loden verde, nel tuo andamento lento con il girello. La testa a seguire i tuoi passi a volte incerti e il fare severo anche se mi saluti con un cenno gentile. Sei un uomo che ha superato gli 80 anni, taciturno ma con gli occhi dolci, un uomo di altri tempi, forse indurito dalle sofferenze di questa vita che ti ha lasciato da solo ma non molli e almeno una [...]

Di Terry|2018-11-14T11:06:56+01:0030 Ottobre 2018|React|2 Commenti

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Ogni giorno come se fosse l’ultimo.

E’ estate, sono ad una cena e ti vedo sorridere, raccontare del giro in moto che ti piacerebbe fare con me e tuoi amici, magari il prossimo week end se non fa troppo caldo… Sei un cinquantenne con occhi azzurri, sorriso dolce e bei modi, sposato per amore poco tempo fa, proprio per quel senso di protezione verso la tua compagna di sempre. E sono certa che in alcuni momenti hai avuto paura o ti si è chiuso così tanto il cuore per ciò che ti hanno detto i medici che ti è mancato il respiro per qualche minuto… [...]

Di Terry|2020-01-14T18:31:02+01:0029 Ottobre 2018|Connect|6 Commenti

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Il Calisthenics: la disciplina sportiva che arriva da Sparta

Se tu fossi stato un soldato durante il regno di Sparta - 600-400 a.C. o un manaco shaloin in Cina nel 527 d.C., di sicuro avresti praticato il Calistheniìcs per combattere o per difendere il tuo manastero. Si ritiene infatti che le origini del calisthenics siano molto antiche. Ne troviamo menzione in una relazione sulla guerra di Sparta, fatta da un esploratore persiano prima della Battaglia delle Termopili che, interpretava quei movimenti strani, come una forma di danza e un segno di debolezza. Mai ci fu Interpretazione più errata. Il calisthenics infatti, che etimologicamente deriva dal greco Kalòs (bello) [...]

Di Terry|2019-03-06T17:55:22+01:0029 Ottobre 2018|React|0 Commenti

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